Ym Mharc Chwaraeon Bae Abertawe, mae ein dosbarthiadau ffitrwydd Evolve yn cynnig ystod o sesiynau dynamig sy’n cyd-fynd ag amrywiaeth o nodau ffitrwydd!
Mae dosbarthiadau fel Evolve HIIT ac Evolve Cryfder a HIIT yn canolbwyntio ar hyfforddiant dwysedd uchel ar sail cyfnodau ac mae Evolve Craidd yn targedu cryfder craidd. Mae Evolve Diderfyn yn cynnig sesiwn ymarfer corff weithredol gyffredinol. I’r rhai hynny sy’n mwynhau beicio, mae Evolve Beicio yn cynnig her gardio. Mae’r sesiynau hyn ar gael sawl gwaith drwy gydol yr wythnos, gan sicrhau hyblygrwydd. Bwriedir y sesiynau hyn ar gyfer pob lefel o ffitrwydd ac maent yn hyrwyddo cryfder, dygnwch a lles cyffredinol.
Yn ogystal â chynnig buddion corfforol, mae cymryd rhan mewn dosbarthiadau ffitrwydd ym Mharc Chwaraeon Bae Abertawe’n meithrin ymdeimlad cryf o gymuned a lles! Mae ymarfer mewn lleoliad grŵp yn annog ysgogiad, atebolrwydd a chysylltiadau cymdeithasol gydag unigolion o’r un meddylfryd â chi, ac mae ein dosbarthiadau bob amser yn llawn egni felly rydych chi’n sicr o gael amser da yn ystod eich sesiwn ymarfer corff!
Mae’r dosbarthiadau hyn wedi’u teilwra ar gyfer pob lefel, gan ganiatáu i bawb weithio tuag at eu nodau ffitrwydd mewn amgylchedd anfeirniadol a chefnogol. Ni waeth a ydych chi’n ddechreuwr neu’n athletwr. Hefyd, mae cymryd rhan yn rheolaidd mewn sesiynau ymarfer corff amrywiol megis HIIT, seiclo a hyfforddiant cryfder yn gwella iechyd cyffredinol drwy roi hwb i ffitrwydd cardiofasgwlaidd, cryfder craidd a gwydnwch meddyliol. Yn ogystal â chadw’n heini, byddwch chi hefyd yn rhan o gymuned weithgar a bywiog.
Lawrlwythwch ein ap i gadw lle mewn dosbarthiadau ffitrwydd a chael rhagor o wybodaeth am ein cyfleusterau.
Gallwch archwilio amserlenni llawn Parc Chwaraeon Bae Abertawe yma.
